Meditatie
Meditatie is een manier om uit je hoofd te raken en los te komen van je gedachten.
Door te mediteren, geef je je hersenen het signaal dat ze kunnen ontspannen.
Hierna volgt je lichaam als vanzelf. Vanuit deze ontspannen toestand is het veel makkelijker om bijvoorbeeld in slaap te vallen.
Je voelt je na de meditatie energieker, rustiger en ontspannen.
De meeste meditaties die ik geef zijn visualisatie meditaties.
Visualisatie is dat je de geleide meditatie als een film of in beelden voor je ziet.
Voelt of je compleet aanwezig bent in bijvoorbeeld een bos en je ruikt en ziet het bos voor je.
Bij de meditatie liggen edelstenen die geven een mooie heldere extra energie om nog intenser te kunnen ontspannen.
Mediteren bij ikkcoaching kan in een groep groot of kleine groep ook individueel is mogelijk.
Voor meer info zie prijslijst.
